Воздух в детской комнате комаровский

Увлажнитель воздуха.

О влажности воздуха в нашей квартире мы впервые серьезно задумались, прочитав книгу уважаемого нами доктора Комаровского «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников», готовясь к появлению на свет нашего сына. Нет, мы, конечно, и раньше замечали, что многие наши комнатные цветы, которыми у нас заставлены все окна, не доживают до окончания отопительного сезона, но никаких активных действий для исправления ситуации не предпринимали. Доктор Комаровский пишет, что оптимальная относительная влажность воздуха в детской комнате должна быть 50—70% (лучше 60%, а для больного респираторной инфекцией – 70%), но зимой во время отопительного сезона влажность воздуха в помещении обычно в два раза ниже рекомендуемой. Поэтому, делая ремонт в квартире, мы установили на батареи регуляторы и думали, что этим самым проблема будет решена. Но, несмотря на регуляторы, а также два аквариума с рыбками, стоящие у нас, мы поняли, что проблема решена не полностью. Цветы стали чувствовать себя лучше, но все равно недостаточно хорошо, вода в аквариуме продолжала испаряться, хотя и немного медленнее, чем раньше. Ребенок часто просил пить, слизистая носа пересыхала и мы часто болели ОРВИ. Поэтому я обрадовалась, когда нам привезли увлажнитель воздуха Philips HU4802/01.

Сын тоже был рад и хотел поскорее открыть коробку. Первым делом мы прочитали инструкцию и выбрали подходящее место для установки. Ничего лучше, чем поставить прибор на широкий подоконник в спальне, мы не придумали, ведь надо найти такое место, чтобы ребенок не опрокинул увлажнитель. Окно в спальне выходит на лоджию, а батарея жарит не сильно, приглушена, для поддержания оптимальной для температуры в квартире в 21 градус по Цельсию.

Пользоваться прибором несложно, инструкция понятная. Налили воды, подключили к розетке, включили сам прибор. Датчики ясные и понятные: можно регулировать влажность, скорость, установить таймер. Когда будет достигнута нужная влажность воздуха, индикатор будет гореть синим, а дальше прибор просто будет эту влажность поддерживать.

Оказалось, что в квартире влажность не совсем низкая, около 40%, но хотелось большего. Влажность воздуха в 50% была достигнута через 9 часов. Но поскольку наш любимый доктор считает, что лучше поддерживать влажность воздуха на уровне 60%, то на достигнутом решили не останавливаться. С тех пор, вот уже три недели, мы пытаемся достичь влажности в 60%, но видимо это произойдет небыстро: квартира трехкомнатная, межкомнатные двери не закрываются и сначала влагой должны напитаться все предметы в нашей квартире. Кроме того, когда мы уходим гулять, отключаем увлажнитель, открываем окно и проветриваем квартиру.

Теперь дважды в день мы наполняем увлажнитель водой из-под крана (наполнять его можно двумя способами: приносить и наливать в него воду из некой емкости, или наливать прямо в чашу увлажнителя из-под крана).

Если вода в приборе заканчивается, то уже заранее начинает мигать индикатор, сообщая об этом, а когда она закончится совсем, прибор отключается, т.е. «защита от дурака» имеется и работает (проверено). На ночь мы включаем бесшумный режим (правда он и в обычном режиме не очень шумный, гораздо тише шумит, чем наши аквариумы). Раз в две недели рекомендуется промывать чашу для воды и фильтр, что совсем необременительно.

Недостатки? За это время мне их найти не удалось! Разве что не хватает табло с информацией о том, какая в данный момент влажность воздуха окружающей среды. Но это поправимо! Во-первых, я знаю, что у Philips есть другая модель увлажнителя с таким информационным табло, а во-вторых, можно просто приобрести гигрометр.

Итак, за три недели использования увлажнителя воздуха Philips HU4802/01, нам удалось достичь в квартире относительной влажности воздуха более 50%. Стало легче дышать, ощущаешь себя на побережье Средиземного моря. Слизистая носа не пересыхает, наш ребенок ходит без соплей! Вода в аквариуме стала испаряться гораздо медленнее, а цветы стали чувствовать себя заметно лучше, я даже стала их реже поливать, всего раз в неделю. Я рада, что у нас появился такой прибор!

Как же раньше люди жили без увлажнителя? Ну так раньше не было одноразовых подгузников и автоматических стиральных машин. В квартире постоянно с утра до вечера стирали, кипятили и сушили пеленки, увеличивая, таким образом, влажность окружающей среды. Впрочем, и сейчас можно обойтись без увлажнителя: часто делать влажную уборку и промывать нос, пользоваться пульверизатором, ставить по квартире открытые емкости с водой, установить аквариумы и декоративные фонтаны. Но приобрести и использовать увлажнитель куда проще!

Воздух в детской комнате комаровский

Уважаемые родители, мы создали эту тему для того чтобы вы делились своими способами поддержания оптимальных параметров воздуха (напомним,температура 18-20градусов, влажность 50-70 %) в комнате, где живут ваши дети. Здесь же можете оставлять отзывы об увлажнителях, различных мойках воздуха, системах климат-контроля, и их использовании. И вообще так ли уж они, все эти приборы, необходимы? Может вы вовсе неплохо и без них обходитесь? Пишите, задавайте интересующие вас вопросы! Думаем, тема очень полезная и интересная!

ВНИМАНИЕ! Напоминаем всем о сообщении от Комаровского Е.О., опубликованном 27 июня 2013 года на стене данной публичной страницы:
http://vk.com/eokomarovskiy?w=wall-49119584_7198

Особо подчеркиваем следующие слова: «Сообщаю вам, что с 1 июля (2013 года — уточнение) команда модераторов данной страницы переходит в социальную сеть доктора Комаровского — КлубКом (http://klubkom.net), где и будет помогать всем желающим. Вы можете регистрироваться в КлубКоме и задавать свои вопросы путем создания записей в существующих группах и консультируясь у врачей.»

С 1 июля ответы от модераторов данной страницы — это исключение, а не правило! Поэтому всех, кто хочет получить ответ от гарантированно опытных мам, воспитывающих своих детей по методикам Комаровского Е.О., приглашаем в КлубКом (klubkom.net). А модераторы данной страницы направят вас в подходящую группу, где с максимально возможной вероятностью вы получите нужный совет (в том числе и от врачей).

У нас ORION ORH-022O вот такой: http://www.orion.ua/ru/produktsiya/klimaticheskaya-te..
Работает отлично уже больше года. Покупала в интернет-магазине.

Я выбирала из недорогих специально на пробу, т.к. о всех увлажнителях разные отзывы. Поэтому решила не тратить на это дело много денег и не прогадала )))
Агрегат находится в детской комнате, работает только на время сна ребенка. Дверь в детскую закрываем когда дочка спит, чтобы там сохранялись нужные параметры воздуха. Налет он конечно оставляет, но не такой уж страшный, чтобы это мешало жить. Как по мне, то лишний повод провести влажную уборку. Воду внутрь наливать удобно. Наливаем раз в 2-3 жня. Плюс в нем в том, что нет там внутри никаких фильтвров, которые накапливают действительно вредные бактерии, тоесть не нужно дополнительных денежных затрат на замену фильтров. Моется не легко, но мы приучились, внутрь засыпаем соль крупную, либо пшено. в общем что-то образивное и не вредное, если не все вымоется и попадет в воздух. Моем раз в месяц. Воду заливаем очищенную с помощью фильтра Барьер, которую и сами используем для питья.

На время сна всегда открываем форточку для проветривания, включаем увлажнитель и закрываем дверь в детскую. Все, всегда держится +18.. +20 и влажность около 60%. Плюс к этому в отопительный сезон я закручиваю кран на батарею на минимум. Если на улице около +5, то вообще выключаю батарею. Если это ночь, то после 12 ночи (долго просто не сплю), захожу проверить параметры воздуха и либо добовляю оборотов на увложнителе, либо прикрываю или больше открываю форточку, либо откручиваю/прикручиваю батарею, все по обстоятельствам.

Сухой воздух — главный враг детского здоровья. Советы доктора Комаровского

Сегодня очень часто можно услышать, что современные дети очень слабые, болезненные и даже занятия физкультурой в школах нужно сделать легче, потому что они не выдерживают больших нагрузок. Так ли это на самом деле и в таком случае, можно ли сделать детей здоровее, на встрече с жителями Луганска рассказывал детский врач Евгений Комаровский.

Комаровский попытался развеять стереотипы, которые очень глубоко укоренились в сознании женщин, и передаются из поколения в поколение. «Извечные страхи всех мам, чтоб ребенок не был голодным и не замерз. Можно сказать, что они идут еще с древних времен, когда матери защищали своих детей от холода и голода. Но сегодня многие родители излишне усердствуют в своих добрых намерениях», — рассказал он.

Так, когда мать с ребенком выписывают из роддома, и они попадают домой, часто сразу ставится вопрос о том, что «окна не открываем и покупаем обогреватель». В связи с этим многие замечали, что в детской комнате часто нечем дышать. «Все родители знают, что температура в детской комнате должна быть не меньше 22 градусов, и любой ценой хотят удержать ее, или даже сделать выше, чтоб ребенок не замерз, и при этом надеть на него теплую одежду и укутать покрепче», — рассказывает врач. В таком случае ребенок потеет и, соответственно, теряет много жидкости из организма, а в результате может быть и опрелость (воспаление кожи, возникающее в складках), и молочница (воспаление слизистой оболочки полости рта).

Комаровский считает, что оптимальная температура для детской комнаты должна быть 18-19°С.

И здесь важен такой момент как влажность воздуха: чем суше воздух, который малыш вдыхает, тем больше собственной жидкости тратит организм ребенка на его увлажнение. «В нашей стране не менее шести месяцев длится отопительный сезон, а принципиальной особенностью почти всех отопительных систем является высушивание воздуха. Сами по себе отопительные системы делают воздух сухим, а если еще родители, пытаясь нагреть ребенка, начинают активно пользоваться различными обогревателями, воздух становится еще суше», — отметил Комаровский.

То же происходит и в детсаду. По словам Комаровского, именно с этим связана известная тенденция, когда родители приводят в садик абсолютно здорового ребенка, но потом происходит знакомая многим ситуация: 3 дня малыш в садике, 3 недели дома болеет. «Каждый день в нос ребенка попадают несколько миллиардов микробов, но они погибают при контакте со слизистыми оболочками дыхательных путей, простыми словами — их убивают сопли. Это называется местный иммунитет. Главное правило местного иммунитета: жидкие сопли убивают бактерии, сухие — отличная среда для их размножения. Как только сопли высыхают из-за теплого сухого воздуха, у ребенка появляются проблемы: аденоиды, бронхит, отиты, хронический танзилит, астма — все эти болезни возникают из-за сухого воздуха, если ребенок живет в сыром подвале, этих болезней не будет никогда», — считает детский врач.

Сухой воздух серьезно влияет на здоровье детей, появляется пересыхание слизистых оболочек дыхательных путей (хрюканье носом, покашливание), проблемы с кожей, сгущение крови и т.д.

Комаровский подчеркнул, что если бы в тех же детских садах регулировали влажность воздуха, заболеваемость детей уменьшилась бы в 3 раза. «Еще в СССР побеспокоились о здоровье детей. Был создан документ, который называется «Санитарно-гигиенические нормы и правила». Этот закон был позже подтвержден украинской властью, и этот документ лежит на столе у каждого заведующего детским садом. В нем черным по белому написано, что влажность воздуха в комнатах должна быть 50-70%, а температура в спальне — 18°С — максимум 22°С», — рассказал врач.

При этом он отметил, что на самом деле создать влажность порядка 60%, не прикрутив батареи и не включив увлажнитель воздуха, совершенно невозможно.

«Для этого нужно, чтобы во всех комнатах детского сада стояли такие «очень дорогие» приборы, как термометр и гидрометр. Что такое термометр, знают все, что такое гидрометр, знают единицы. Гидрометр — это прибор, который измеряет влажность воздуха. На самом деле, его реально купить за 20 грн. Самый простой способ — это купить его в зоомагазине. То есть, если человек заводит себе какую-то жабу или ящерицу, он покупает гидрометр, потому что им нужна определенная влажность. Обратите внимание, если заводят ребенка, то гидрометр не нужен, если жабу — нужен обязательно», — резюмировал Комаровский.

Для того чтоб избежать влияния сухого воздуха детский врач дает несложные практические рекомендации. Самая важная из них — это постоянно следить за влажностью воздуха в комнате ребенка. Для этого необходима частая влажная уборка, помощниками в борьбе с сухим воздухом могут стать открытые емкости с водой, декоративные фонтанчики, аквариум. Современные технологии также делают этот процесс не таким трудоемким. Так, может помочь такой прибор, как бытовой увлажнитель воздуха, который бывает двух видов — паровой и ультразвуковой.

Евгения Крикун, специально для Полемики

Доктор Комаровский: 6 правил для здоровья вашего малыша

В этой статье мы собрали полезные советы доктора Комаровского, которые помогут мамам предотвратить болезни у ребёнка.

Здоровье взрослого человека больше зависит от наших привычек и питания, чем от способностей лечащих врачей. Здоровье ребенка зависит от того, насколько успешно его родители смогут воспитать в нем дисциплинированность и любовь к здоровому образу жизни. Уверены в своей стойкости и упорстве?

6 правил от доктора Комаровского помогут вам в таком нелегком деле, как формирование режима дня здорового ребенка.

Правило № 1. «Кормить ребенка нужно не по часам, а тогда, когда у него есть аппетит»

Режим — это, конечно, хорошо. Но по мнению доктора Комаровского, организм ребенка лучше знает, что ему нужно в данный момент. Если ребенок отказывается от пищи — он просто не голоден. Нет необходимости сверяться по часам и настаивать на употреблении очередной тарелки каши. Пользы от съеденного сверх нормы не будет. Даже более того: «режимное» переедание в будущем обязательно аукнется проблемами со здоровьем.

Евгений Олегович Комаровский утверждает, что переедание обеспечивает серьезную нагрузку на органы пищеварительной и выделительной систем, превращаясь в жировые отложения и засоряя кишечный тракт. Единственное, за чем вам нужно следить в питании малыша — это за размером порций и качеством потребляемой им пищи. Поменьше простых углеводов и сахара, которые несут пустые калории, не обеспечивая растущий организм витаминами и полезными минералами, фаст-фуд только по праздникам и побольше свежих, натуральных и гипоаллергенных продуктов. Последнее говорит о том, что апельсины и орехи, конечно, полезны для юного организма, но количество и частоту их употребления стоит строго ограничивать.

«Никогда и ни при каких обстоятельствах не заставлять ребенка есть. Идеально кормить не тогда, когда есть согласен, а тогда, когда еду выпрашивает. Пресекать кормление в промежутках между приемами пищи. Не злоупотреблять заморскими продуктами. Не увлекаться разнообразием питания. Естественные сладости (мед, изюм, курага и т. п.) лучше искусственных (на основе сахара). Следить, чтобы во рту не было остатков пищи, особенно сладкой».

Правило № 2: «Оптимальная температура для комнаты ребенка — 18–20 °С»

Оптимальные условия для вашего ребенка — это когда в детской не жарко и не холодно. Евгений Олегович Комаровский советует не создавать прохладу, используя кондиционер, как и включать обогреватель на полную мощность. Истина всегда посередине: в данном случае на уровне 18–20 °С.

Жаркая и сухая комната заставляет любой организм работать в усиленном режиме, выделять пот и использовать собственную внутриклеточную влагу. Если ее и можно с чем сравнить, так это с финской сауной: высокая температура воздуха и низкая влажность. Доктор Комаровский также отмечает, что стоит следить и за тем, чтобы ваша детская не превратилась в круглосуточную парилку: ежедневно делать влажную уборку, использовать распылитель воды или купить аквариум, который будет увлекать ребенка и обеспечивать мягкое круглосуточное увлажнение воздуха.

«При малейшей возможности организовать ребенку персональную детскую комнату. В детской комнате нет накопителей пыли, все подлежит влажной уборке (обычная вода без дезинфицирующих средств). Регулятор на батарее отопления. Увлажнитель воздуха. Пылесос с водяным фильтром. Игрушки в ящике. Книжки за стеклом. Складывание всего разбросанного, мытье пола, вытирание пыли — стандартные действия перед сном. На стене в комнате — термометр и гигрометр. Ночью они должны показывать температуру 18 °С и влажность 50–70%. Регулярное проветривание, обязательное и интенсивное — утром после сна».

Правило № 3. «Чтобы ребенок крепко спал, нужно занять его физическими нагрузками, ограничить эмоциональные нагрузки по вечерам или же показать на собственном примере, когда необходимо идти спать»

Сон — важнейшая часть нашей жизни. Во время отдыха организм восстанавливается от физических и эмоциональных стрессов, которые он переживает ежедневно. Любой человек, не только ребенок, обязан соблюдать режим сна и бодрствования, иначе его физическое и психическое здоровье может пошатнуться. Но когда речь идет о режиме сна ребенка, возникает много сложностей. Дети значительно меньше ценят часы в царстве Морфея, чем взрослые, которые сумели познать цену ежедневного отдыха.

Доктор Комаровский утверждает, что активность в этом плане — оптимальное решение дисциплинарных проблем. Если ваш ребенок будет занятым, вечером усталость в любом случае возьмет свое. Спортивные игры и любая физическая деятельность в данном случае будет лучшим снотворным. Нет возможности водить ребенка на айкидо или плавание? Не страшно! Просто покажите ребенку, что вам, взрослому человеку, также приходится соблюдать режим и вовремя ложиться спать, чтобы утром быть веселым и бодрым.

«Рациональных способов борьбы с детским „не хочу спать“ три:

• Способ первый. Увеличение физических нагрузок — спорт, максимальное пребывание на свежем воздухе, работа по дому.
• Способ второй. Ограничение нагрузок эмоциональных, особенно по вечерам. Нежелательно дарить долгожданную игрушку в 20.00, а проверка дневника в 21.00 должна рассматриваться как педагогическое преступление.
• Способ третий. Не создавать проблему там, где она отсутствует в принципе. Дети стремятся к копированию взрослых. Тема „пора спать“ вообще не должна подниматься. Или ребенок захочет спать сам, или будет укладываться в постель, подражая папе и маме. Чем больше внимания в семье уделяется времени отхода ко сну, чем чаще родители смотрят на часы, чем громче и строже звучит распоряжение „отправляйся в постель“, тем больше возникает проблем».

Правило № 4. «Время, свободное от обучения, сна и еды, должно быть посвящено прогулкам».

Кислород имеет очень важное значение для обменных процессов, которые происходят в организме. Без него невозможны окислительные реакции, которые ежесекундно происходят в клетках нашего тела. Замечали ли вы, что ребенок, который регулярно гуляет на улице, ведет себя дома более спокойно, меньше тянется к сладкому, лучше учится и спокойнее спит? Кислород насыщает кровь, а она питает все органы. Доктор Комаровский подчеркивает, что чем лучше кровообращение, тем продуктивнее работают наши органы, а значит, польза от регулярных прогулок будет уже от того, что ваш малыш будет дышать обычным воздухом. Прибавьте сюда физическую активность и общение со сверстниками и получите полноценный и здоровый досуг, который должен быть у вашего чада.

«Пребывание на свежем воздухе никогда не может быть лишним. Важно только, чтобы вся жизнь не превратилась в сплошное гуляние. Но время, свободное от обучения, сна и еды, должно быть посвящено прогулкам. И очень важно не переусердствовать в учебе — школа + музыкальная школа + английский язык + компьютерные курсы и достаточное пребывание на свежем воздухе несовместимы. Поэтому родителям следует разобраться с приоритетами и найти золотую середину. Что все-таки нужнее (важнее) для счастья — здоровье или уровень интеллекта?» Правило № 5. «Не нужно кутать ребенка при малейшем дуновении ветра».

Даже если вы не сторонник системы Иванова, постепенно приучать организм к температурным перепадам более чем полезно. Наша иммунная система должна защищать от последствий переохлаждения, воздействия вирусов и микробов. Поэтому доктор Комаровский считает, что, постоянно укутывая ребенка, мы снижаем работоспособность его иммунной системы и собственными руками создаем вокруг него «теплицу». Иммунная система перестает работать на полную мощность, и в случае любого переохлаждения свитера и кофты не спасут, ведь защитить от вирусов и микробов, которые постоянно витают вокруг нас в воздухе, могут только антитела, которые и вырабатывает наша иммунная система.

Не бойтесь регулярно одевать ребенка по сезону и отпускать гулять даже в непогоду. Сохраняйте тонус иммунной системы! «Одежда — достаточный минимум. Помнить о том, что потливость вызывает болезни чаще, чем переохлаждение. На ребенке не должно быть предметов одежды больше, чем на его родителях. Уменьшение количества — постепенное»

Правило № 5. «Ребенок не нуждается в закаливании, ребенок нуждается в естественном, гармоничном образе жизни

Доктор Комаровский считает, что все должно быть в меру — именно это и есть гармоничный образ жизни. Нельзя запретить ребенку вкусности и лишить его всех радостей жизни. Он будет чувствовать себя обделенным и все равно рано или поздно доберется до «запретного плода». Нельзя надевать много свитеров на малыша: это только навредит активности и работоспособности его иммунной системы, а значит, его организм будет беззащитен перед гораздо более опасными врагами, чем холод: микробами и вирусами. Закаливание — не только обливание ледяной водой. В таком формате оно, скорее, будет приносить больше вреда, чем пользы.

Закаленный ребенок — тот, который много двигается, ест полезную пищу и иногда получает от родителей разрешение на употребление запрещенных «вредностей», одет по сезону (но не более того), каждый день проводит достаточное количество времени на свежем воздухе, чувствует эмоциональную поддержку и понимание от своих близких. «Максимальная двигательная активность, максимально возможное пребывание на свежем воздухе, достаточный минимум одежды, чистая, прохладная детская комната — в десятки раз важнее и целесообразнее любых гимнастик, обливаний и обтираний. Справедливость такого положения вещей нередко постигается родителями слишком поздно, когда якобы любовь, якобы уход и якобы забота приносят плоды в виде целого букета болезней».

Правило № 6. «Для поддержания здоровья необходимо поить ребенка негазированной водой, компотами, морсами и фруктовыми чаями».

Доктор Комаровский настоятельно рекомендует сразу сказать «нет» сладким газированным напиткам, включая и те, которые относятся к категории «light» и на первый взгляд кажутся абсолютно безобидными в плане влияния на детскую поджелудочную железу. Даже обычная, несладкая газированная вода вредна для здоровья, так как она насыщается углекислым газом. Сладкие газированные напитки если и должны присутствовать в меню вашего чада, то только в качестве позволительного пищевого отступления. Они содержат красители, консерванты, углекислый газ и E-добавки, усиливающие работу вкусовых рецепторов. О полезности такой воды, как и о сохранении ее минерального состава, не может быть и речи.

Евгений Олегович Комаровский также рекомендует следить за тем, чтобы ребенок выпивал в день не менее 6 стаканов чистой воды. Ее не заменит для организма никакой другой напиток. Травяные чаи, домашние морсы, отвары, соки, компоты и смузи — полезные напитки могут быть более чем вкусными. Более того: именно они и могут утолить чувство жажды, не утомляя и не заставляя поджелудочную железу ребенка выбрасывать в кровь большое количество инсулина.

«У ребенка всегда должна быть возможность утолить жажду. Обращаю внимание: не получить удовольствие от сладкого газированного напитка, а именно утолить жажду! Оптимальное питье: негазированная вода, компоты, морсы, фруктовые чаи. Температура напитков комнатная. Если ранее всё грели — постепенно уменьшать интенсивность нагревания» Режим здорового ребенка не должен позиционироваться как схема, нарушать которую нельзя ни в коем случае.

Здоровый образ жизни поможет развитию ребенка, и ваша задача как родителей — обеспечить его и подать свой пример.