Как настроить монитор, чтобы не болели глаза

Как настроить монитор, чтобы не болели глаза?

Современный человек является заложником технического прогресса и вынужден проводить много времени за компьютером, который стал и рабочим местом, и источником мировых новостей, и мультимедиа центром, и системой для игр. Сейчас трудно назвать сферу деятельности, где не были б задействованы ПК. Мы проводим за компьютером целый день и возвращаемся к нему, приходя домой. Это большая нагрузка для всего организма, но особенно для органов зрения.

Нередко приходится слышать от пользователей, проводящих много времени за монитором компьютера, что у них начинают болеть глаза, мутнеет картинка, словно в глаза насыпали песок, и начинает болеть голова. Это может быть связано как с неграмотной настройкой монитора, так и с неудачным выбором модели экранного девайса. Настроить монитор для комфортной работы под силу каждому. И в этой статье мы расскажем, как это следует делать.

Основными факторами, которые влияют на общую усталость и возникающую боль в глазах, может быть следующее:

• неверная настройка яркости и контрастности
• мерцание подсветки экрана
• разрешение экрана
• частота обновления экрана
• расстояние от глаз до монитора
• неправильное освещение и блики
• отсутствие перерывов в работе

После покупки очень важно настроить экран монитора компьютера, чтобы исключить дискомфорт в работе и сопровождающую его усталость. При этом нужно знать, как правильно настроить монитор компьютера, чтобы не болели глаза

Начинать следует с установки параметров яркости и контрастности. Знайте, что слишком яркий и контрастный экран будет быстро утомлять глаза. Регулировку этих параметров можно сделать, войдя в настройки монитора и выбрав оптимальные значения опытным путем. Можно также воспользоваться опцией автоматической настройки. Как зайти в настройки? У каждого монитора есть физические кнопки на корпусе, управляющие меню, автонастройкой, яркостью и контрастностью. Для установки цветов монитора, можно выбрать цветовой профиль через панель управления ПК. И не бойтесь экспериментировать, ведь всегда есть возможность выполнить сброс настроек.

Не лишним также будет выполнить калибровку изображения и тест монитора. Для этого можно использовать специальные программы. Например, известная программа проверки мониторов Nokia Monitor Test, позволяет оценить возможности и характеристики монитора, а также выявить битые пиксели.

Тяжелее всего на зрение влияет мерцание экрана, которое зависит от технологических особенностей производства мониторов. Во многих современных мониторах применяется процесс управления мощностью методом широтно-импульсной модуляции (ШИМ), который вместе с плюсами, обладает побочным эффектом. Он проявляется в том, что при снижении яркости существенно увеличивается мерцание экрана монитора. Чтобы снизить влияние ШИМ на мерцание приходится поневоле увеличивать яркость. В последние годы в некоторых мониторах внедряется технология Flicker-free от Viewsonic, которая призвана снизить влияние мерцания экрана. Но, все же, лучшим вариантом будет изначальная покупка монитора, где не используется ШИМ.

Не забывайте определиться с разрешением экрана. Кое-кто пытается изменить дефолтное разрешение, для того чтобы была возможность запустить определенные программы и игры. Это допустимо на короткое время, А потом нужно вернуться на родное разрешение, которое будет оптимально влиять на четкость и качество картинки, чрезмерно не напрягая глаза.

Чтобы не болели глаза настроить монитор нужно таким образом, чтобы в нем была максимально возможная частота обновления экрана. Для современных бытовых ЖК мониторов она составляет 60Гц, а игровые модели могут обеспечивать 144Гц и даже 200Гц.

При неправильной установке монитора и неверном выборе освещения могут наблюдаться блики на экране, которые ухудшают картинку и утомляют глаза.

Отрегулируйте угол проектора

Возьмем, к примеру, регулировку угла. После того, как вы настроили проектор, шансы, что он правильно выровняется с экраном, довольно низки. Как и в любом другом случае, сначала придется немного повозиться, чтобы настроить его, и основная категория требуемых действий проектора будет связана с углом изображения, выходящего из него. Вы должны представить это так: есть прямоугольник света, исходящий из передней линзы проектора, поэтому задание угла превращается в работу по получению изображения «квадрат» со стеной. Для этого есть несколько цифровых инструментов, которые будут обсуждаться позже, но в первую очередь вы должны попытаться настроить физическое оборудование как можно лучше.

Регулировка угла с помощью ножек проектора

Для обычного проектора вашей первой остановкой здесь будут ноги. Практически на всех проекторах потребительского класса должно быть не менее двух, а может быть, трех или четырех ножек внизу, которые предназначены для вкручивания и выкручивания для выравнивания машины. Очевидно, что если ваш проектор крепится к потолку, это не применимо. Но для проекторов, которые где-то находятся, вашей первой задачей будет включить их, направить на экран и начать с использования ножек проектора для настройки изображения. Вы должны сделать так, чтобы два верхних угла изображения совпадали друг с другом по горизонтали. Если ваш экран ровный, что, вероятно, так и есть, это можно сделать, установив фактический уровень на верхней части проектора и наблюдая за ним, чтобы правильно отрегулировать ножки. Однако чаще всего

Одно важное замечание: изображение может накладываться на экран, то есть в этом месте оно может быть слишком широким или даже слишком узким. Мы поиграем с этим позже. А пока сфокусируйтесь на двух верхних углах и выровняйте их с экраном, прежде чем двигаться дальше.

Регулировка угла на потолочном проекторе

«А что, если у меня потолочный проектор?» Отличный вопрос. Большинство потолочных креплений имеют, по крайней мере, некоторое шарнирное соединение или регулировку, доступную на стыке, на котором держится проектор. Итак, посмотрите на свое крепление и посмотрите, есть ли способ отрегулировать угол оттуда. Если нет, есть еще несколько вариантов, так что продолжайте читать.

Регулировка угла с помощью элементов управления сдвигом объектива

Затем вы можете посмотреть, есть ли в вашем проекторе так называемые элементы управления сдвигом объектива. Вместо того, чтобы перемещать весь проектор, изменяя длину ножек или шарнира, удерживающего потолок, установленный проектор, вы можете фактически переместить сам объектив. По моему опыту, это менее распространенная особенность, особенно в бюджетных моделях. Но проконсультируйтесь с инструкциями по «сдвигу объектива» в руководстве по проектору и посмотрите, что в нем говорится. Вы можете изменить фактическое положение линзы, чтобы выровнять верхние углы. Как только проектор выровнен, самое время приступить к остальной части установки.

Почему нельзя откалибровать цветопередачу?

Ещё во вступлении речь зашла о профессиональных фотографах, которые калибруют монитор для отображения максимально близких к реальности цветов. Почему такое нельзя провернуть на смартфоне или планшете?

Всё очень просто. Для калибровки мониторов используют специальные приспособления, которые не рассчитаны для использования в паре с портативным гаджетом. А ещё смартфоны и планшеты не поддерживают калибровку цветопередачи на аппаратном уровне — вы не обнаружите соответствующих настроек ни в меню Recovery, ни где-либо ещё. Легкая настройка цветопередачи доступна лишь обладателям смартфонов Samsung, оснащенных дисплеем, созданным по технологии Super AMOLED. Да и она заключается лишь в выборе одного из трех-четырех режимов отображения картинки. Если вы желаете увидеть доступные варианты, то совершите следующие манипуляции:

Шаг 1. Проследуйте в «Настройки».

Шаг 2. Зайдите в раздел под названием «Дисплей».

Шаг 3. Нажмите на пункт «Режим экрана».

Шаг 4. Выберите подходящий для вас режим. От него будет зависеть красочность картинки, отображаемой на экране.

На некоторых смартфонах в разделе «Экран» можно настроить и другие параметры. Например, расписание для перехода в режим чтения, включить темный режим, изменить цветовую схему или размер текста.

Как настроить устройство на зеркале?

Если вы приобрели комплект камеры с зеркалом заднего вида (или с накладной панелью), значит картинка с глазка при движении назад будет выводиться на него.

Получается, зеркало выполняет функцию монитора для отображения сигнала с камеры. Если же последняя находится в спящем режиме, оно стандартно играет роль отражателя.

Рассмотрим, как правильно настроить на авто камеру заднего вида на зеркале:

• И снова, первым делом необходимо осуществить правильное подключение по схеме из инструкции;
• Рассмотрите зеркало. На нижней или боковой планке должен располагаться ряд кнопок. Как правило, «ВКЛВЫКЛ», джойстик (вверх/вниз/ОК), «Меню»;

• Заведите авто и включите заднюю передачу. На дисплее в зеркале должно появиться изображение с разметкой парковочных линий. Их следует откалибровать или, хотя бы, определить соответствие расстояниям до полос на экране реальным дистанциям;
• Часто в таких гаджетах оптическое устройство совмещается с видеорегистратором. Соответственно, в меню аппарата вы сможете настроить параметры обоих приборов. Набор опций, обычно, минимален и стандартен. Просто идите по списку и выставляйте правильные для себя режимы (язык, дата, автовыключение, звук, монитор парковки, разметка, экспозиция, контраст, яркость, баланс белого и т.д.

Как настроить экран ноутбука правильно

Разрешение и масштабирование

Разрешение — это количество точек, «рисующих» картинку на экране. На мониторах с одной и той же диагональю может быть разное количество этих точек! (многие просто путают диагональ с разрешением)

Что такое диагональ, как ее измерить

Т.е. у ноутбука с диагональю 15,6 дюйма, например, может быть разрешение как 1366×768, так и 1920×1080.

Чем выше разрешение (при неизменной диагонали) — тем четче (и обычно мельче) изображение на экране. Ну а чтобы картинка на мониторе не была совсем «мелкой» при высоком разрешении, в Windows есть спец. «масштабирование», которое увеличивает размер элементов и текста (пропорционально).

Поэтому очень важно правильно настроить разрешение экрана и его масштабирование !

Наиболее популярные варианты разрешений на сегодняшний день — это 1920×1080 (FullHD), 1366×768 (ноутбуки с экраном 15,6 дюйма), 1600×1200, 1280×1024, 1024×768.

И так, чтобы в Windows открыть настройки экрана, нажмите сочетание кнопок Win+R и введите команду desk.cpl, нажмите Enter (это универсальный вариант для разных версий Windows!) .

Как отрыть настройку разрешения в разных версиях Windows

Как окно настройки дисплея выглядит в Windows 10 — представлено на скрине ниже. Здесь главное обратить внимание на то, выставлены ли у вас рекомендуемые параметры (Windows достаточно «умная» система, и при наличии установленных драйверов — она знает оптимальное разрешение вашего экрана) .

Выбор разрешения и масштабирования

Кстати, если в Windows рекомендуемое разрешение не обозначено, можете попробовать небольшой эксперимент — проверьте все доступные разрешение и сравните качество изображение.

Также есть спец. утилиты для просмотра 👉 характеристик компьютера — в них можно узнать параметры вашего дисплея (см. скрин ниже, на примере AIDA).

Как узнать рекомендуемое разрешение

Кстати, когда у вас установлены драйвера на видеокарту, то в трее (и 👉 панели управления Windows) будет ссылка на их панель управления.

👉 Важно!

Если у вас нет подобной ссылки, скорее всего у вас просто отсутствуют (либо не обновлены) драйвера на видеокарту. Лучшие утилиты для автопоиска и обновления «дров», я указывал в этой статье.

Настройки графики Intel

В панели управления графикой, в общем-то, те же параметры: разрешение, частота обновления, масштабирование и пр.

IntelHD — разрешение (основные настройки)

Яркость и контрастность

Яркость экрана влияет не только на быстроту разрядки аккумулятора, но и на наше зрение. В темном помещении рекомендуется убавлять яркость, в светлом — наоборот прибавлять.

Кстати, в полной темноте я бы не рекомендовал работать за ноутбуком вообще, т.к. создается большая нагрузка на зрение.

Для регулировки яркости можно воспользоваться значком «батарейки» в трее (см. пример ниже 👇).

👉 Кстати!

Если у вас нет каких-то значков в трее — см. эту заметку

Также на большинстве ноутбуков есть специальные функциональные клавиши для ее регулировки.

Пример кнопок для изменения яркости монитора (FN+F5, FN+F6)

И, кроме этого, детально настроить «сочность», оттенки, цветность, контрастность, яркость поможет опять же панель управления видеодрайвером. Скрин представлен ниже.

Если у вас не регулируется яркость (или предложенные способы у вас не работают) — ознакомьтесь вот с этим материалом.

Яркость, контрастность, оттенки, насыщенность — Панель управления Intel

Отключение адаптированной яркости

В новых ноутбуках (да и в Windows 8/10) появилась такая штука, как адаптивная регулировка яркости. Т.е. ноутбук автоматически меняет яркость экрана в зависимости от освещенности в комнате и от изображения на экране. Нередко, когда при просмотре темных картинок — яркость снижается, при просмотре светлых — наоборот повышается.

Может быть кому-то это и нужно, но большинство людей, довольно часто жалуется на эту проблему (это и мешает работать, и сильно раздражает). К тому же от постоянного изменения яркости экрана — быстро устает зрение.

Чтобы отключить адаптивность:

1. нажмите сочетание кнопок Win+R;
2. в появившееся окно введите команду powercfg.cpl и нажмите Enter.

В результате должны открыться настройки электропитания. Нужно выбрать используемую схему электропитания, и в ее настройках:

1. задать одинаковую яркость как в обычном режиме, так и в режиме уменьшенной яркости (см. скрин ниже 👇);
2. отключить адаптивную регулировку.

Адаптивная яркость выключена

Кроме этого, если у вас Windows 10, зайдите в панель управления в раздел «Дисплей» и снимите галочку с пункта «Автоматически менять яркость при изменении освещения» . Сохраните настройки.

Windows 10 — настройки дисплея

👉 Важно!

Если эти шаги не помогли и яркость у вас изменяется «самостоятельно», ознакомьтесь с одной моей прошлой статьей.

Регулировка четкости текста и цветов

Тем, кто много читает и работает с документами, я очень рекомендую в Windows выполнить «тонкую» настройки шрифтов.

Дело в том, что в Windows есть спец. средство настройки текста ClearType (с помощью него можно под конкретный ноутбук/ПК — настроить наиболее «читаемый» вариант текста. Ведь у каждого из нас свои вкусы и предпочтения, каждый из нас видит мир по-своему. ).

Как запустить настройку отображения шрифтов (калибровку):

1. нажать сочетание клавиш Win+R;
2. в окно «Выполнить» ввести команду cttune и нажать Enter;
3. далее должно запуститься средство настройки текста (см. скрин ниже). Просто нажмите «далее»;

Сделать текст на экране более удобным для чтения

Нужно выбирать наиболее удобный вариант для вас

Кстати, также рекомендую заглянуть в калибровку цветом экрана:

1. также нужно вызвать окно «Выполнить» (сочетание Win+R);
2. ввести команду dccw;
3. далее пройтись через несколько шагов мастера для точно подстройки изображения.

Пару слов о частоте обновления

Частота обновления — это параметр, отвечающий за количество возможных изменений изображения в секунду. Т.е. условно говоря, при 60 Гц у вас картинка на экране может измениться 60 раз за 1 секунду.

Чем больше количество Гц — тем плавнее и четче изображение! Обратите внимание на скрин ниже: на нем очень хороши видна разница.

Частота обновления экрана — на примере двух экранов 144 ГЦ и 60 ГЦ

Очень больше значение частота обновления имела при работе с ЭЛТ-мониторами. На них, если частота обновления менее 85 Гц — картинка начинала «мелькать», и работать было очень тяжело (и вредно).

На современных же LCD дисплеях ноутбуков 60 Гц — вполне достаточно для комфортной работы.

Кстати, все дисплеи ноутбуков на сегодняшний день поддерживают минимум 60 Гц (игровые модели более 100 Гц). Поэтому, в этом плане особенно переживать не из-за чего.

Чтобы узнать текущую частоту вашего экрана:

1. нажмите сочетание клавиш Win+R;
2. введите команду desk.cpl и нажмите OK.

Должно открыться окно с настройками дисплея. Как это выглядит в Windows 10 — см. скрин ниже. Необходимо найти ссылку «Свойства графического адаптера» .

Свойства графического адаптера

Далее выбрать вкладку «Монитор» и увидеть доступные режиме частоты обновления. Кстати, если у вас будет возможность выставить частоту выше текущей — рекомендую попробовать!

PS

Кроме всего выше-написанного, обратите внимание на освещенность монитора, а также на чистоту его поверхности (у некоторых аж слой пыли. О том, как почистить ноутбук от пыли) .

Дело в том, что многие работают за ноутбуком в полной темноте — что ни есть хорошо для глаз. Рекомендуется работать при свете, например, использовать настольную лампу (только такую, которая обеспечивает равномерное освещение всего рабочего стола, а не светит в одну точку слева. ).

Нет изображения на мониторе Samsung из-за проблем с компьютером

Чтобы проверить работу монитора подключите его к другому компьютеру, например ноутбуку. Если изображение есть и с монитором все в порядке, значит проблема кроется в неисправности компонентов системного блока.

Сброс настроек BIOS

Если изображение пропало из-за неправильной настройки BIOS, лучшим решением будет сброс его до заводских настроек. Для этого, выполните простую последовательность действий:

1. Отключите компьютер от электросети. Отсоедините шнур питания от розетки, сетевого фильтра или стабилизатора напряжения.
2. Открутите винты и снимите боковую панель системного блока.
3. Не касаясь пальцами материнской платы, переставьте перемычку CLRTC (обычно располагается возле батарейки BIOS) с положения 1-2 в положение 2-3. Через 15 секунд переставьте перемычку обратно.
4. Также можно достать батарейку BIOS на несколько минут (в таком случае предыдущий пункт можно пропустить).
5. Поставьте на место боковую панель.
6. Подключите компьютер к электросети и нажмите кнопку «Power».
7. Проверьте передачу видеосигнала на монитор.

Способ 3: Встроенные параметры монитора

Также причина проблемы может крыться в неправильных настройках монитора, если в нём присутствует своё собственное меню.

1. Вызовите установочные параметры нажатием на специальную кнопку на корпусе устройства.

Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.

Помимо этой статьи, на сайте еще 12384 инструкций.
Добавьте сайт Lumpics.ru в закладки (CTRL+D) и мы точно еще пригодимся вам.

Отблагодарите автора, поделитесь статьей в социальных сетях.

Опишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.